吃面食竟然有八大好处！！！

1.面条中富含维生素和矿物质，蛋白质的含量也比较丰富，面条中的维生素B1、B2、B3、B8和B9是维持神经细胞平衡的必需维生素，此外其中的钙、铁、磷、镁、钾和铜等也是人体必需的营养素，因此面条又被称之为“长寿面”。

2.吃面条具有使人更加清醒的作用，注意力集中，因为它能够缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

3.很多人可能不知道，面条是运动员的最佳食品，它能够为运动员肌肉的工作提供所必须的葡萄糖。

4.爱美的妹纸们可要注意啦，如今吃面条已经被列入减肥食谱了，很多MM选择一两面搭配三两青菜的吃法，既饱胃福又饱口福。

5.面条不含胆固醇，适合高胆固醇患者食用。

6.有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使长时间有饱胀感，不易饥饿。

7.面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高，与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多营养，因此面条比面包的营养价值高。

8.众所周知，面条中不含有脂肪，能够让胰岛素保持在正常、稳定的水平，也具有分解脂肪的作用，从而促进血糖的保持在稳定阶段。